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Salada de frutas

03 de setembro de 2019

Desde pequenos ouvimos o quanto é importante comer frutas. Pensando nisso, os alunos do 1º ano do ensino fundamental trouxeram várias frutas e, juntamente com a professora, preparam uma deliciosa salada de frutas “in natura”.

 

Aprenderam que as frutas são grandes fontes de nutrientes, principalmente de vitaminas e minerais e ajudam na limpeza do organismo eliminando impurezas e auxiliando no funcionamento do intestino. Elas também reduzem o risco de doenças crônicas como depressão, doenças do coração e canceres além de ajudarem na regulação do colesterol. Por isso, a carência delas pode causar problemas graves a nossa saúde.

 

A fruta tem um sabor doce e agradável ao paladar de todos. Podem haver, no entanto, algumas que apreciamos menos, mas existe uma grande variedade de frutas que nos permite escolher conforme o gosto.

 

Então, adquira o hábito de comer pequenas porções variadas de frutas todos os dias. É um dos grandes favores que você pode fazer ao seu corpo, pois elas são essenciais em uma alimentação saudável.

 

 

Maiara da Mota,

Licenciada em Pedagogia.

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