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Leitura e Saúde – Uma Ótima Parceria

20 de maio de 2022

Muitas vezes já estabelecemos como uma das principais metas de nossas vidas, fazermos as pazes com os livros e ler vários por ano. Nem sempre isso é possível, não é mesmo?! Muitos pensam: “leitura demanda tempo e tempo é o que eu não tenho” ou “Não consigo ler, me dá muito sono”. Mas se ao invés de procurarmos desculpas para justificarmos a nossa falta de leitura, elencássemos benefícios emocionais, psicológicos e até físicos que um bom livro pode nos trazer?

“De acordo com pesquisador do Instituto do Cérebro (InsCer) e professor da Escola de Ciências da Saúde e da Vida Augusto Buchweitz, ler é estimular a atividade cerebral. “O hábito de leitura tem relação comprovada com uma melhor qualidade de saúde mental. A leitura, por envolver imaginação, mentalização, antecipação e aprendizagem (sempre aprendemos, ao menos, palavras novas), funciona como um ‘exercício’ para o cérebro humano. Apesar de não ser um músculo, o nosso cérebro precisa ser estimulado”.

Com base nisso podemos entender que ler é abrir os horizontes de nossos pensamentos; é manter ativa as cognições cerebrais. Veja 5 benefícios que a leitura nos traz:

  1. Exercita a mente;
  2. Enriquece significativamente o vocabulário;
  3. Diminui o stress;
  4. Promove a criatividade, reflexão e imaginação;
  5. Estimula o senso crítico.

Sabe-se que no mundo de hoje o livro vem perdendo espaço na vida das pessoas para a tecnologia. Entretanto, devemos utilizá-la a nosso favor, escolhendo livros ou artigos que estejam em plataformas digitais por exemplo, o importante é ler independente do mecanismo utilizado.

Se você é um leitor de carteirinha, parabéns, continue assim! Caso contrário, tire alguns minutos do seu dia para ler e faça desse tempo algo prazeroso e construtivo, afinal de contas, esse hábito só lhe trará benefícios. A leitura promove a sabedoria. Escolha ser sábio.

Filipe Bitencourt Warmling

Graduando em Farmácia

Graduando em Ciências Biológicas

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